お時間が2分あり

ご興味があれば

どうぞご覧ください。

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田中式メンタルコーチング

(子供向け成功ダイレクトラーニング)

令和元年10月②

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「自分と会話する時に

よく使うフレーズは何ですか?」


(令和元年バージョン)


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愛する生徒諸君、

君はこの質問に対して


「いったい何のこと?

自分と会話なんてないよ」


と思うかもしれないね。

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ここでの「会話」とは

通常の会話のことではないよ。


君が日頃、

心の中で自分に対して

繰り返し使っている

フレーズのことだよ。

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これは心理学の世界で

「セルフトーク」

と呼ばれるものなんだ。

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セルフトークには、

ポジティブなものと

ネガティブなものがある。



君は日頃、

自分に対して

どんな言葉で話しかけているかな?



自分に対して

繰り返し言っていることを

あまり意識していないよね。


だからこそ、

セルフトークは

君にとって

決定的に重要なんだよ。

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※ポジティブなセルフトーク※ 

の具体例は


「私はできる」

「私は素晴らしい能力を持っている」

「私は夢を実現できる」

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※ネガティブなセルフトーク※ 

の具体例は

「私にはできっこない」

「どうせ、私はこの程度だ」

「しょせん、夢に過ぎない」

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愛する生徒諸君に

声を大にして伝えたいことは・・・

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自分の人生を

素晴らしいものにするために、

自分の思考を

コントロールする必要がある。

なぜなら、

思考は人生のすべてに

影響を与えるから。





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さて日頃

自分に対して言っていることを

1つ〜3つリストアップし

書き出してみよう。



(制限時間75秒)



(例 ~の教科が得意・苦手。

ついている・ついていない。

モテる・モテないなど。

自分が自分をどう思っているか

自由に書いてみよう。








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書き出してみた、

そのフレーズは

自分の人生にどんな影響を

与えているかな?

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書き出した3つのフレーズの中で、

今後使わないほうが良いな

と考えるものに

線を引いて消去してみよう!

ネガティブなセルフトークは、

君の持つ潜在能力を

台無しにしかねないので要注意だよ!

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もし君が、

ポジティブなセルフトークだけを

意識的に使って、習慣にしたら、

その通りのことが起きてくるよ。

君が言った通りの

素晴らしいことが

現実に起こり出すんだよ。



最初はそんなフレーズを

信じられなかったとしても、

やがて脳はそれを真実として

受け入れるんだ。


だから

自分にとって良いこと。

自分にとって建設的なことを

常に自分自身に

言い続けることが

重要なんだよ。

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では最後に

毎日繰り返して、

使い続けると良いと考える

フレーズを3つ書いてみよう!

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理想の自分をつくるのは、

君が君自身に語り続ける言葉

セルフトークだよ!



カンタンに言えば、

なりたい自分を

そのまま書けば良いってこと

明るく楽しく気持ちよく

1つ〜3つ書いてみよう!


(制限時間75秒)

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例①

「私は、

成功するまであきらめない

素晴らしい人間だ」




例②

「私は、

まわりの人から

信頼される人間だ」





例③

「私は、

男女を問わず人気のある

モテモテな人間だ」





例④

「私は、

いかなる問題があっても、

自分が水のように

柔軟に姿や形を変えて

何事もなかったかのように

前に前に進んでいくことが

できる人間だ」

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※ちなみに

④は田中自身が愛用する、

たくさんのセルフトークのうちの

ひとつだよ。


問題があっても、

困って立ち往生することが、

全くなくなる

楽しいセルフトークだよ


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さあ、君も

理想の自分を

セルフトークで

書いてみよう!















2019/10/09(水) 06:08