お時間が2分あり

ご興味があれば

どうぞご覧くださいませ

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田中式メンタルコーチング

(成功ダイレクトラーニング)

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君が感情的なら成績も上がらない

心をコントロールし成功せよ!

2018

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重要な試験や大事な試合

逆境

アクシデント

トラブルに弱い人は、

「感情的な人間」

であることが多いと言われている。



それは自分の心を

コントロールできないからだ。


いざという時に

心が乱れて普

段の自分の力が出せないんだね。



さらに言えば、

このタイプの人の中には、

日頃の自分も

コントロールできないので、

コツコツ努力することができないという

場合もあるかもしれないね。




当てはまる場合には

計画的に勉強ができないし、

計画的にダイエットもできないし、

計画的にスポーツや芸術、

その他のスキルを上げることもできない。




そして自分を評価してこう言う



・・・

「やる気がある時は頑張れるんだけど、

やる気が出るまでに時間がかかる。」




・・・言っている本人は、

「やればできる」

という意味で話しているんだろうけどね。



実のところ

「やればできる」というよりも




「心のコントロールができないため、

計画的・継続的にやらないから、

できていない」




のほうが適切な表現かもしれない。




また、

君達にとっては、

部活の試合や受験が

大きな出来事になるけれど、

長い人生から見れば、

それはほんの予行演習に過ぎない。





未来には、

人生をかけて

大きな決断をしなければならない日も

やってくるだろう。




大きな挑戦には

必ず大きなリスクを伴う。 



ノーリスク・ノーリターンだ。



その時に


「良く考えて素早く決断し

、恐れずに勇気を持って行動できる」

人間であるならば



「自分の心をコントロールできる」

人間だと言えるね。




さあ、まだ子供である君達には、

今言ったことが

実感が湧かないかもしれないね。




しかし、

実感が湧こうと湧くまいと、

この真実は変わらない。



子供から、

ある日突然に

立派な大人になるわけではないので、



昨日より今日、

今日より明日と、

より良い自分に変わっていくことが

大切だ。


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では、今日は


①テストに向けて、

普段の自分の心を

コントロールし

計画的に力強く行動できる



②テスト本番及び

テスト後に

自分の心の平常心を保てる




この2点を達成すべく、

2017年に続いて

タクティカル・ブリージング 

2018 を実行してみよう


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☆成績が伸びない

生徒か伸びる生徒か

・・・「 黙想(瞑想) 」

する姿を見るとわかる


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☆脳波

・・・脳の神経細胞から出る

弱い周期性の電流



β波 

38Hz~14Hzの周波数

通常の日常生活のほとんどがβ波

・・・ダメではないが

自分の潜在能力を引き出すことは

難しい脳波


心配、パニック、批判、

警戒、注意深く考えている時

やや緊張から興奮までの状態

  ストレス、肩こり、

首筋のこり、筋肉が緊張

脈拍が速く、呼吸数が増え、

活性酸素も増える


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α波 

14Hz~8Hzの周波数


リラックスした状態

・・・自分の潜在能力を

引き出すことができる脳波



覚醒と睡眠の間の状態 

精神活動が活発で

意識レベルが高まっている状態




活発に精神活動をしていながらも、

脈拍数が遅くなり

呼吸数が減っている。



ひらめき、問題解決、

集中力を発揮するのに

最適な脳の状態



湯舟につかり目を閉じる 

大きな木の下に座って目を閉じる  

黙想 深呼吸


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☆アクション

「  呼吸     」

を意識的にコントロールする



「   吸う    」

ときと「   吐く   」とき 



意識すべきは

「    吐く  」とき



乱れている例

・・・感情的になっている  

怒っている   

泣いている  

パニック


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アメリカ海軍特殊部隊 

Navy SEALs採用 



タクティカル ブリージング 



警察官 消防士等にも

幅広く応用されている



・・・自律神経を

調整することで

ストレスを和らげる 
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背筋を伸ばし、

目を閉じて、




4秒口から吐いて 

4秒止めて 

4秒鼻から吸って 

4秒止める 

・・・繰り返す




(4分で完璧だが)

時短で1分でもOK



(本当に時間がない場合は

30秒も可)



 ☆集中したいときに、

最低でも一日一回、

12月末まで実行し

マスターしよう!







2018/11/16(金) 21:17





2分お時間があり

ご興味があれば

ご覧くださいませ。

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田中式メンタルコーチング

(成功ダイレクトラーニング)

11月①

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キミだけの独立記念日

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2018年も、

残すところあと

2ヶ月足らずになった。



時のたつのは、

実にはやいものだね。


さて、

今月の人生ゲームは、

キミだけの独立記念日

をつくるっていう

ワクワクするゲームだよ。


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つい、先日、

ニュースクールエックスに通う

学年ナンバーワンの高校生が、


塾内において、

無線でインタネットに接続する

「ルーター」の設定をやってくれた。




途中でトラブルがあった。

しかし、

学年ナンバーワンの高校生は、

彼自身の行動を

変化させることによって、

問題を解決に導いた。


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この様子を見て、

田中は感じたね。



「彼にとっては

5教科の問題を解決するのも、

ルーターの問題を解決するのも、

それ以外の

ありとあらゆる問題を解決するのも、

同じことなんだな。



だからこそ彼は

学年ナンバーワンの

高校生なのだな。」


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彼に聴いたわけではないけれど

彼は良い意味で

自尊心が高いと思う。



良い意味で

自尊心が高い人間は、

学校成績が良く、

今も未来も

あらゆることにおいて成功する。


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では、

その自尊心を高めるには

どうすれば良いのだろうか。

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今日は、

最も効果的な考え方を

田中がズバリ教えちゃうよ!

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「一度も行ったことのない場所を

去ることはできない」





「誰もキミを助けてはくれない。

だから自力でやりとげる。」


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ルーターの設定をしたことが

ないからと言って、


自分にはできません

と言っていたのでは、

永遠にそれができるようには

ならないよね。




自分にはできないんだと

決めつけていたのでは、


それが数学でも、

ルーターの設定でも

雪山のスノーボードでも、

できるようにならない。



恐れているものは、

いつまでもキミを

追いかけてきて

永遠に逃げられない。



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自分にはできないと

恐れていることに、

誰かを頼らずに、

キミが、

あえて明るい笑顔で

積極果敢にやってみよう!




そうすれば

面白いように、

そのことができるようになるよ。


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ルーターの設定なら、

説明書を読んで

他人に頼らずに

なんとか自力で接続する。

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スノーボードなら、

重力による落下を楽しむつもりで

前のめりに滑る。 

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勉強なら

できないことを何でもすぐに

人に聴くのではなく、

解答解説を見て

声に出して読んで書いて

慣れ親しむ。

とことんまで自力で解き明かす。

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そうすれば

「良い意味での高い自尊心」

を手に入れることができる。


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記載してみよう




・過去に恐れていたもの、

苦手にしていたものを、

明るい笑顔で積極果敢にやってみよう

それは何ですか



(二学期の期末テストに向けては

5教科から選んでみよう)


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・誰も助けてくれないならば、

自力でやり遂げるしかありません。

それを自覚できる時が

キミだけの独立記念日です。


精神的に独立できれば、

他人を、そして自分自身を

余裕を持って

助けることができます。




君の心の独立記念日、

すなわち今日の日付を

書いてみよう!









2018/11/07(水) 19:42




2018年 

11月2日 金曜日




旧岡崎進学ゼミナール時代から

ずっと個別指導講師を

やってくれていた

エリート中のエリートが

高校生の大学受験に向けて

叱咤激励

及びアドバイスに来てくれました・・・


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生徒たち

ひとりひとりのために

心を込めて

話し

また聴いてくれるその姿には

頭が下がります・・・・


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優秀な人間は

いつも

どんなときも

優秀だと

あらためて

感じさせられます・・・・・

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現在は

全体の奉仕者として

公務につく人物です・・・

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ニュースなどで

官僚の方々が

良く言われたり

批判されたりと

いろいろな捉えかたが

あるでしょうけど・・・・

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優秀な人間が

全体の奉仕者として

公務についてくれるのは

文字通り

有り難いこと

本当に感謝しなければ

ならないと・・・

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身近な彼を見て

強く感じます・・・・

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さて

同じ日には

六名校にて

ルーターを

新調しました・・・

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無線で

パソコンのネットをつなげる

機械の

ルーターです・・・

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最近

生徒数が増えて

同時に使うパソコンが

10台を超えてくると

ネットのつながりが

おもわしくないことが

ありました・・・

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そこで

田中が

最新型のルーターを

購入して

校舎に到着すると・・・・

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そのタイミングで

ズバリ

ネットがつながらなくなりました・・・・

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タイミングが良いなと

思いつつ

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今すぐに

緊急に接続しなければ

なりません・・・・

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まさに

今すぐに・・・・

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そのタイミングで

田中の目の前では

可愛い

小学3年生の

ちびっ子ベイビー

ガールが

田中に対して

この問題がわからないと

なぜか

珍しいことに

涙目になっていました・・・・・

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田中は

思いました・・・・

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さて・・・

どうやって

この状況を

スムーズに解決に

導こうかな・・・・

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と・・・


その時に

小学生から

旧岡崎進学ゼミナール時代から

通っている

超優秀高校生が

玄関から入ってきました・・・


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そして・・・

ルーターを

接続するのは

家でも

僕の仕事ですから

やりますよ・・・・・

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涼しい顔で

説明書を見て

あっという間に

接続・・・・

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途中で

原因不明のトラブルが

ありましたが・・・

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彼は

自分の行動を

変化させつつ

解決に導きました・・・・

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まかり間違っても

「先生

接続できません」

などと言って

トラブルを抱えたまま

田中に問題を

投げ返したりしません・・・

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田中としては

当時

その場にいた生徒の

人数分だけ

パソコンが接続できれば

それで良いと思っていたのですが・・・


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超優秀な彼は

周辺のパソコンを

ほとんどすべて

接続してくれました・・・

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そして

何事もなかったかのように

ロスした時間の

授業を

自主的に延長して

受講して

帰っていきました・・・・

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彼は

成績超優秀な人間です・・・


当然のように

彼ほどの人間でも

アップダウンはありますが・・・


彼から

泣き言

愚痴

不平

不満など

一切聴いたことが

ありません・・・・

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真に優秀な人間は

泣き言

愚痴

不平

不満などを

漏らしている暇があったら

自分の考え方や

自分の行動を改善して

目の前の問題を

解決します・・・

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真に優秀な人間

共通の特徴です・・・

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具体例でいえば・・・




野球のイチロー選手や

サッカーの長谷部選手が

泣き言

愚痴

不平

不満を

もらしたのを

聴いたこと

まったくありませんよね・・・・

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2018年

11月2日の

金曜日

たくさんの素晴らしい

生徒たちに会えました・・・


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ああ・・・

こんな子もいましたね・・・


彼は

小5から通っていて

今は中学生です


11月3日が

文化祭があるため

どうやって

自分の学習時間を確保するのか

自分なりの考えを

田中に話してくれました・・・・



そして

帰り際には

クラス内で

整理整頓されていないと

彼が感じた椅子を

わざわざクラスを回って

美しくしてくれました・・・


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ああ・・・

さらに別の女子も

小6からいますが・・・


当初は少々メンタルが

弱かったのが


高校生の今では

明るいポジティブな

お母さんに

そっくりです


どこの大学に入るのかは

まだ決まっていませんが


幸せな人生は

決まっていると

思います・・・・


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目の前の子供たちは

日に日に成長しています・・・・

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大切な子供達だからこそ

甘やかさず

泣き言

愚痴

不平

不満から

遠い・・・


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ポジティブで

明るくて

自信に満ち溢れた

人間に

導いていきたいと

思います・・・・

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真に優秀な

人間は

たかが学校成績ぐらいは

自分の意志で

自分の考えと

自分の行動を

コントロールすることによって

自由自在に上げられます・・・・


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ニュースクールエックスは

単なる学習塾ではありません


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人生のお手本になるような

素晴らしい人間性の

先輩たち・・・・

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素晴らしい人間性を

手に入れる道のりを




五教科の学習を

通じて


歩き続ける

後輩たち・・・・


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そんな素敵な

人間たちが集う

真の教育機関です・・・













2018/11/03(土) 15:09